交通事故は突然起こり、心身に大きな負担を与えます。

事故直後は大きな外傷がなくても、時間が経つにつれて痛みや不調が現れることが少なくありません。

今回は「交通事故後の体のケア」について、接骨院の視点から詳しく解説します！

事故後のリハビリや日常生活での注意点を理解し、早期回復につなげましょう。

交通事故後に起こりやすい症状

むち打ち症（頸椎捻挫）

追突事故で最も多い症状。首の筋肉や靭帯が損傷し、痛み・しびれ・頭痛・めまいなどが出る。

腰痛・背部痛

衝撃で腰椎や背筋に負担がかかり、慢性的な痛みに移行することもある。

関節の違和感

膝や肩などに衝撃が加わり、動かしづらさや炎症が残る場合がある。

自律神経の乱れ

事故のショックや体の緊張により、睡眠障害・倦怠感・集中力低下などが起こる。

接骨院でのケアの流れ

初期評価

事故後はまず症状の確認。痛みの部位や可動域をチェックし、必要に応じて病院で画像検査を受ける。

炎症期の対応

発症直後は無理に動かさず、安静と冷却を優先。腫れや炎症を抑えることが大切。

 回復期の施術

炎症が落ち着いたら、手技療法や電気治療で筋肉の緊張を緩和。血流改善を促し、自然治癒力を高める。

リハビリ期

ストレッチや軽い運動を取り入れ、関節の可動域を回復。再発防止のための筋力強化も行う。

生活指導

姿勢改善や睡眠環境の整備、日常動作の注意点をアドバイス。

日常生活でのセルフケア

正しい姿勢を意識

長時間のスマホやデスクワークは首・肩に負担をかけるため、こまめに休憩を。

温熱療法の活用

炎症期を過ぎたら入浴や温湿布で血流を促進。筋肉の緊張を和らげる。

軽い運動

ウォーキングやストレッチで体を動かし、筋力低下を防ぐ。

睡眠の質を高める

枕の高さを調整し、首や腰に負担をかけない寝姿勢を心がける。

食生活の改善

タンパク質やビタミンを意識して摂取し、組織修復をサポート。

交通事故後のケアで大切なポイント

早期対応が重要

症状が軽くても放置すると慢性化する恐れがある。事故後は必ず専門家に相談を。

継続的な施術

数回の施術で改善するケースもあるが、多くは継続的なケアが必要。

途中でやめず、計画的に通院することが回復への近道。

心のケアも忘れずに

事故のショックで精神的ストレスを抱える人も多い。

リラックスできる環境づくりや、信頼できる人への相談も大切。

接骨院に通うメリット

専門的な知識と技術

骨格や筋肉の構造を理解した施術で、根本的な改善を目指せる。

個別対応

症状や生活習慣に合わせたオーダーメイドのケアが可能。

医療機関との連携

必要に応じて病院での検査や治療を勧め、安心して回復を進められる。

交通事故後の体は、見た目以上にダメージを受けています。

痛みが軽いからといって放置すると、後々大きな不調につながることもあります。

接骨院では、炎症期からリハビリ期まで段階的にサポートし、患者さんの生活に寄り添ったケアを提供します。

「事故後の不調が続いている」「首や腰に違和感がある」と感じたら、

飯田市・上伊那・下伊那エリアの松川町にある剛憇接骨院へ相談してください。

適切なケアを受けることで、体も心も健やかに回復していきます。